5 greseli pe care le faci cand vrei sa slabesti

De-a lungul timpului am vazut multe persoane care desi aparent faceau totul cum trebuie nu reuseau sa slabeasca sau slabeau foarte putin, si era doar o chestiune de timp pana cand motivatia lor se ducea pe apa sambetei si renuntau complet. Aceste persoane frecventau sala de forta, lucrau antrenamentele corespunzator

Cafeaua : pro si contra

Cu totii stim acea persoana care, de dimineata, nici macar nu poate articula un cuvant pana nu consuma o cafea. Cel mai cunoscut efect al cafelei este acel boost de energie de care multi au nevoie in orele diminetii dar aceasta mai are si alte efecte mai mult sau mai

Inamicul sportului numarul 1 – febra musculara

De-a lungul timpului am observat ca sute sau chiar mii de persoane care vin hotarate la sala, isi fac abonamentul lunar dar dupa 2-3 sedinte dispar. Cea mai plauzibila explicatie ar fi ca dupa 2 sedinte “in forta” se instaleaza febra musculara si ala a fost finalul “carierei” lor sportive.

Cum acceleram metabolismul ?

  Pe langa o dieta corecta si un program bine stabilit pentru antrenamente, in drumul spre silueta dorita mai putem apela la cateva trucuri pentru accelerarea metabolismului, implicit pentru a arde mai multe calorii. Tin sa precizez ca doar folosind aceste trucuri nu veti avea rezultate notabile, dar folosite in

Alcoolul si efectele lui.

O parte importanta din viata tuturor persoanelor indiferent de varsta sau sex este socializarea. Si aici nu ne referim de socializarea virtuala cu ajutorul Facebook-ului sau WhatsApp-ului, ci la socializarea „clasica”, adica fata in fata impartasind pareri, impresii si intamplari din viata noastra. De obicei acest tip de socializare se