Cum scapam de pofta de dulciuri ?

Indiferent de varsta, sex sau conditie fizica, cu totii simtim nevoia din cand in cand de ceva dulce. In primul rand sa stabilim clar diferenta dintre „a avea nevoie” si „a avea pofta” de ceva dulce. Este adevarat, sunt unele persoane care din cand in cand au nevoie de a

Burta / grasimea abdominala si pericolele ei.

Desi este un subiect vechi de cand lumea, iar internetul este plin de titluri gen „Cum sa dam burta jos.’’ sau „cum sa avem patratele rapid”, acum vom vorbi despre burta dintr-un alt punct de vedere decat cel estetic. Vom discuta despre implicatiile pe care grasimea abdominala le are aupra

Detoxifierea organismului

Viata moderna a devenit din ce in ce mai comoda,dar aceasta comoditate are pretul ei. Traim in epoca vitezei, fast food-ului si a stresului (nu intotdeauna justificat). Suntem bombardati de toxine din toate partile, orasele aglomerate devenind un mediu toxic unde aerul este poluat, apa e tratata cu clor, hainele

Inamicul sportului numarul 1 – febra musculara

De-a lungul timpului am observat ca sute sau chiar mii de persoane care vin hotarate la sala, isi fac abonamentul lunar dar dupa 2-3 sedinte dispar. Cea mai plauzibila explicatie ar fi ca dupa 2 sedinte “in forta” se instaleaza febra musculara si ala a fost finalul “carierei” lor sportive.

Cum acceleram metabolismul ?

  Pe langa o dieta corecta si un program bine stabilit pentru antrenamente, in drumul spre silueta dorita mai putem apela la cateva trucuri pentru accelerarea metabolismului, implicit pentru a arde mai multe calorii. Tin sa precizez ca doar folosind aceste trucuri nu veti avea rezultate notabile, dar folosite in

Doctorii si problemele inchipuite de sanatate.

Stati linistiti, nu am nici o problema de sanatate, dar vreau sa va prezint situatiile prin care am trecut, este cel mai bine sa inveti din experienta altora, nu te costa nimic. Inchipuirile au inceput in jurul varstei de 30 de ani, parca totul s-a schimbat si eram intr-o alta

Alcoolul si efectele lui.

O parte importanta din viata tuturor persoanelor indiferent de varsta sau sex este socializarea. Si aici nu ne referim de socializarea virtuala cu ajutorul Facebook-ului sau WhatsApp-ului, ci la socializarea „clasica”, adica fata in fata impartasind pareri, impresii si intamplari din viata noastra. De obicei acest tip de socializare se

Totul despre exercitiile de tip cardio.

Cand vine vorba de cardio toata lumea se gandeste la sesiuni lungi si interminabile de banda sau bicicleta care au ca principal efect scaderea in greutate.  Dar ce sunt exercitile cardio ? ce efecte au asupra corpului sau cat de des si cum ar trebui introduse in antrenament. Ce este