O zi din viata ta

Dimineata, 06:00, prea devreme dupa o noapte lunga alaturi de prietenii tai, te trezesti tarziu, pleci la munca cu stomacul gol pentru ca nu ai avut timp sa-ti pregatesti micul-dejun.. La birou, ce sa vezi?! Agitatie mare, toata lumea alearga dupa comisioane, dupa bani. Se face ora pranzului, tu rupt

Romanii si “Nu stiu ce sa mai mananc!”

O auzeam mai tot timpul pe Nico cand o intreba pe tanti Rica ce face de mancare, ca ea nu mai stie. Fasole, mazare, tocana, ciorba, musaca, paste (cu oua, branza si zahar), copane prajite, ce mai, la noi in bucatarie ca la toti vecinii, parca toate mamele gateau dupa

Yoga si 3 beneficii ascunse

În ultimele săptămâni am postat pe Facebook anunțuri și poze cu ședințele gratuite de yoga pe care le desfășurăm pe plajă. În fiecare săptămână, de obicei marțea, ne întâlnim dis de dimineață pe una dintre plăjile Constanței pentru o ședință de yoga. Deși am fost prezent la toate orele de

De ce dietele rapide de slabit sunt teapa

Am o întrebare pentru tine. Poți să-mi arăți o persoană care a slăbit rapid și s-a menținut la noua greutate. Și mai am încă o întrebare. Poți să-mi arăți o persoană care a slăbit rapid și a fost mulțumită de rezultat? O spun cu mână pe inimă că dietele rapide

Alege pantofii de alergare in 5 pasi

Majoritatea antrenamentelor pentru slăbit implică exerciții aerobice, printre care și jogging-ul, sau alergatul. Dar puțini sunt cei care înțeleg că au nevoie de pantofi sport special creați pentru alergare. Nu mă înțelegeți greșit, pantofii sport pentru alergare nu sunt doar un artificiu de marketing pentru a vinde un banal pantof

4 Motive sa nu folosesti telefonul la antrenamente

Un lucru devenit indispensabil în viața noastră este telefonul. Mai toți avem un smartphone. Nu mă înțelege greșit, smartphone-urile aduc un beneficiu major vieții cotidiane. În primul rând, suntem permanentă în contact cu cei dragi. Iar în al doilea rând, suntem la câteva „gesturi”/taste distanță de orice informație avem nevoie.